Mange børn elsker at dyrke sport, og det er en rigtig god idé at lære dem dette fra en tidlig alder.
Det kan dog være svært at få plads til sport i hverdagen, når man også skal finde tid til lektier, fritidsaktiviteter og familiehygge. Men det er bestemt muligt at finde en balancegang.
Læs med her og bliv inspireret til, hvordan I kan få mere sport ind i familielivet.
Følg med i sport på fjernsynet – sammen som familie
Det kan være en hyggelig aktivitet at følge med i sport på fjernsynet sammen som familie. Dette kan være med til at give ens børn interesse i sport, samtidig med at man laver noget hyggeligt sammen. Det kan også være et program som Vild med dans, som kan samle familien på en helt særlig måde. For de voksne kan det være en idé at kigge på Vild med dans odds. Det kan nemlig skabe endnu mere spænding til den hyggelige familieaften.
Sådan får I motion sammen
Det er ikke altid lige let at få motion i hverdagen, især ikke når man har børn. Men det er vigtigt for os alle at få motion, og derfor kan det være en god idé at finde på aktiviteter, som I kan lave sammen som familie. Det behøver ikke at være noget kompliceret – I kan eksempelvis gå en tur sammen eller tage på cykelture. Hvis I har mulighed for det, kan I også tage på skiture eller vandre i naturen. Derudover er det også hyggeligt at være ude i naturen sammen med sin familie. Hvis I ikke har mulighed for at komme ud af huset, kan I altid danse rundt i stuen til jeres yndlingsmusik – det er både sjovt og samtidig god motion.
Sådan påvirker sport og fysisk aktivitet familiens sammenhold
Sport og fysisk aktivitet er en af de bedste måder at styrke familiens sammenhold på. Dette skyldes, at man både får motion og sjov ud af det, og man lærer hinanden bedre at kende. Derudover er det en god måde at vise sin kærlighed til hinanden på. Dette kan have en positiv effekt på familiens sammenhold, da det skaber et fællesskab omkring aktiviteten, som alle kan være med til. Yderligere er det en god måde at lære sine børn om sundhed og motion på, og det kan inspirere dem til selv at være mere aktiv.
Hvordan man vil få sporten integreret i familielivet, afhænger af familiens behov og interesser, men der af mange forskellige muligheder.
